中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品、田螺、南瓜、芋头、毛豆等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。
应注重饮食平衡，营养全面，避免偏食，注重补充优质蛋白，维生素等营养素。不宜过量食用寒凉瓜果以免造成腹泻、大便溏稀等症状，同时，不宜食用辛辣食物以防造成大便干结等症。
中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品、田螺、南瓜、芋头、毛豆等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。
应注重饮食平衡，营养全面，避免偏食，注重补充优质蛋白，维生素等营养素。不宜过量食用寒凉瓜果以免造成腹泻、大便溏稀等症状，同时，不宜食用辛辣食物以防造成大便干结等症。
上一篇 ：中秋节什么月饼最好吃推荐月饼什么馅好吃
下一篇 ：心脏不好，如何饮食养心和运动养心？
想创业搞钱却怕投入高、风险大？现在有个 0成本、背靠四大运营商的流量卡加盟机会，...
我不知道你们有没有经常用百度网盘，反正我是挺常用的。对于普通用户来说，百度网盘的...
优酷卖卡赚钱，简单来说，就是通过售卖优酷会员卡来赚取佣金。0成本创业：分销优酷会...
在非洲草原的晨光里，每道斑马纹都藏着自然...
斑马百科是 5-12 岁儿童的 3D 互...
全职妈妈李薇开网店总被快递费坑，用了这个...
29元192G实现流量自由！刚毕业的她，终于敢在地铁开4K追剧了
广电沧志卡29元192G实现流量自由！刚...
每月39元，流量追剧全自由？这个秘密让20岁的她彻底告别“流量焦虑”
联通展盛卡 39 元享 280G 流量 ...
38 元享 390G+300 分钟，这款流量卡让年轻人彻底告别流量焦虑
38 元享 390G 流量 + 300 ...
这款流量卡超划算！原 69 元套餐现 2...
暑期大放价！叫叫阅读 L1 推出超值优惠...
叫叫阅读 L1 与传统阅读有何不同？叫叫...
孩子不爱阅读，表达能力差？家长别愁！叫叫...
当下超火的叫叫阅读 L1，为何成为众多家...
想知道为何 3 岁孩子能变成 “小话痨”...
文件传输慢，太耽误事？百度网盘解决你的烦...
吴磊同款百度网盘来袭！作为云存储领域强者...
网盘众多，百度网盘脱颖而出！与其他网盘相...
